パソコン 長時間 対策

数ヵ月前までシステム開発の会社に勤務していて、もしかしたらまた同じ会社でシステム開発の仕事をするかもしれないので、そうなったら長時間のパソコン作業が待っています。正直、嫌だなあという気持ちが強いです。

長時間パソコンをすると目の疲れなどもありますが、僕としては姿勢が悪くなってしまうことを特に恐れています。会社に行く途中に「猫背は万病のもと」というキャッチフレーズを掲げている整体を毎朝目にしていたんですが、本当にそうだなあと思う今日この頃。

対策としてはちゃんとした姿勢でパソコンの作業をする、ちゃんとした寸法の机と椅子を使うことがパッと思い付きます。僕自身知識不足で「ちゃんとした」の部分がまだまだ曖昧なので、ここらへんしっかり学んで実践していきたいと思っています。

それと、仕事以外の時間でできるだけ体を動かし、姿勢を正していくというのも大切です。筋トレ、ストレッチ、ランニング等の継続を心がけています。姿勢は筋肉によって支えられているので、これらを毎日継続するというのは一生続けていくことだと思っています。

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