首が痛い原因は姿勢が悪いからかもしれない

ずいぶん前から首が痛いです。原因はハッキリしていて、2015年に一時期とても悪い姿勢で2週間ほど作業をしていたときがあって、そのときに首の位置がおかしくなったんです。それ以来、机に向かって学習や、PC作業をしているとすぐに首が痛くなるようになりました。

少しネットで調べてみると、首痛に対してやらない方が良いこととして、

●変にいじくらない(揉む、叩くなど)
●首を鳴らさない
●過剰なストレッチをしない

といったことが挙げられていました。結構やってしまっています。気を付けなければ。

最近は首が痛いのは首が直接の原因というよりは、肩甲骨や骨盤との関係が深くかかわっていて、首だけを良くしようとしてもダメで、正しい姿勢に戻すことを意識して筋トレやストレッチを行っていますが、まだまだ知識が足りません。

今の運動をしつつ、改善していって首痛を治していきたいです。整体など、プロに相談するのもひとつの手だと思います。

スポンサーリンク







シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク